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暑いですねー昨日は犬の散歩に出かけたのですが早朝４時でも暑かったです昨日はモロヘイヤを買ってみたのですが、ぬるぬるとした食感が健康に良さそうですが一応、茹でて調理してみたのですが・・・皆様もご自愛くださいませ今日のKO-KOは）正清泉（D）...

昨日は七夕でしたね皆様は何かしましたか？私は何もしませｒんでした。暑すぎて空も見上げませんでした。しかし、考えてみると七夕ってロマンチックですよねいい１日を！！今日のKO-KOはジャムセッション７時半～１０時半（状況によっては１１時迄）のジ...

昨日は午後・夜と営業があったので電車で行ったのですが、暑かったですねー皆様、こんな大変を通勤・通学で感じてると思うと敬服しますしかし、最近はリモートとか増えたので、少し楽にはなったのかな？だけども、年々、暑くなりますもんねご自愛くださいませ...

今日は起きた時から暑いですねー転んだせいか歳のせいか体中が痛いですゆっくり温泉でも行きたい気持ちですいい１日を！！！今日のKO-KOは２時３０分～５時４５分と６時４５分～１０時迄の２本立てとなります。お越しをお待ちしております。KO-KOの...

暑いですね～もう７月ですもんね暑いとか寒いとかしか感じない人になってますねーこれはやばいですねー皆様、こんな人にならない様に気を付けてお過ごしください今日のKO-KOは青山香子（Ｖｏ）加藤英介（P） 藤田耕平（B） 公手徹太郎（D）8時～１...

昨日はストレッチに行ったのですが、転んで手に負傷したために身体がかガチガチになっておりました。でも、ストレッチは気持ちがいいのですが、すごい疲れました。トレーナーにプロテインを飲むように言われたんですが、焼き鳥とビールでタンパク質を補ってし...

もう７月に入ってしまいましたね今年も上半期が過ぎて行ってしまいました。早い！早い！早い！ところで、日曜日、転んで腕と足に負傷しましたが良くなってきましたーと同時に腰とか肩とかなんかほかの所に筋肉痛が・・・歳はとりたくねーなー（と思いました。...

一瞬、雨が降りましたけど関東も梅雨があけたのでしょうか・・・夏ですねーエアコンの心配をする季節がやってまいりました。そんなことばかり考えていたら８月のスケジュールがお休み多くなりました。９月からがんばりたいと思います。（８月もがんばるけど、...

今、パソコンが一時的にオンラインにならなくて焦りましたーでも、色々いじってたら復旧したのですが、原因がよく分かりませんねまた、今日も夜明けまじかに犬の散歩に出かけたのですが、太陽が赤くてきれいでしたねーこの早朝散歩はあと２か月はやらなきゃな...

最近は犬の散歩が早朝（4時ころで）なんか身体が辛いですしかし、朝顔が咲いてるところとか見られるのはいいですねー早朝に散歩している方もいらっしゃって偉いなーと思いますいい1日を！！今日のKO-KOは小川高生（Ａｓ）Ｄｕｏ齋藤香葉子（P）8時～...