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昨日はストレッチに行ったのですが、転んで手に負傷したために身体がかガチガチになっておりました。でも、ストレッチは気持ちがいいのですが、すごい疲れました。トレーナーにプロテインを飲むように言われたんですが、焼き鳥とビールでタンパク質を補ってし...

もう７月に入ってしまいましたね今年も上半期が過ぎて行ってしまいました。早い！早い！早い！ところで、日曜日、転んで腕と足に負傷しましたが良くなってきましたーと同時に腰とか肩とかなんかほかの所に筋肉痛が・・・歳はとりたくねーなー（と思いました。...

一瞬、雨が降りましたけど関東も梅雨があけたのでしょうか・・・夏ですねーエアコンの心配をする季節がやってまいりました。そんなことばかり考えていたら８月のスケジュールがお休み多くなりました。９月からがんばりたいと思います。（８月もがんばるけど、...

今、パソコンが一時的にオンラインにならなくて焦りましたーでも、色々いじってたら復旧したのですが、原因がよく分かりませんねまた、今日も夜明けまじかに犬の散歩に出かけたのですが、太陽が赤くてきれいでしたねーこの早朝散歩はあと２か月はやらなきゃな...

最近は犬の散歩が早朝（4時ころで）なんか身体が辛いですしかし、朝顔が咲いてるところとか見られるのはいいですねー早朝に散歩している方もいらっしゃって偉いなーと思いますいい1日を！！今日のKO-KOは小川高生（Ａｓ）Ｄｕｏ齋藤香葉子（P）8時～...

なんか、これから晴れるのかしら梅雨はどこへやらな感じですが、、、作物はどうなっちゃうのですかねーやっと野菜が安くなったのに、また高くなるのですかね・・・いい1日を！！今日のKO-KOは正清泉（D）４音川英二（Tｓ）速水真理（P）鈴木克人（B...

やっと梅雨のような天気になりましたねしかし、湿気が凄いですね楽器類もベトベトになるんですよね値段の高い除湿器でも買うべきかどうか悩んでおりますいい１にちを！！今日のKO-KOは道玄坂６ 岩井千尋（Tp）ダニエル・エリ(Vo)山中良之（Ts/...

なんか台風来ているみたいですが、熱帯低気圧に変わるみたいですねいい1日を！！今日のKO-KOはジャムセッション７時半～１０時半（状況によっては11時迄）のジャムセッションとなります。お越しをお待ちしております。追記日曜日はババーズのリハしま...

最近、暑くなりましたね梅雨前線はどこにいったのかしら・・・最近は犬の散歩は明け方の4時くらいに行ってます涼しくていいですよでも、近頃、日が昇るのが早くて日差しが私の老朽化した肌を痛めつけて、怖いです日焼け対策、皆様も十分行ってくださいねー今...

やっと、健康保険料のお知らせが届きました去年はド赤字だったので今年は保険料払わなくていいかなと期待していましたが、等々、きてしまいました大体、わたしなんか半年に1回の歯医者の歯のクリーニングにしか使わないので払う意味がないのです（市の特定検...